Hier der Link zum Live Tracker: Seid immer up to date dank des GPS-Trackings: http://race.blackblox.si/hardcro
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T-3! Noch zwei Tage bis #HardCro. Hier kommt Stage 3: CheckPoint 2 Sv. Martin bis zum Ziel nach Ilok #PersonalTriathlonTraining #IstriaBike #PowerBar
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https://www.komoot.de/tour/r9846785?ref=atd
T-2! Noch zwei Tage bis #HardCro. Hier kommt Stage 2: CheckPoint 1 Savudria bis CheckPoint 2 Sv. Martin #PersonalTriathlonTraining #IstriaBike #PowerBar
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T-3! Noch drei Tage bis #HardCro. Jeden Tag gibt es jetzt eine Etappe zu bestauen ;-))) Stage 1: https://www.komoot.de/tour/9813673?ref=wnf Pro Etappe saß ich ca. 5 Stunden am Computer. Ich glaube, nichts dem Zufall überlassen zu haben ;-) #PersonalTriathlonTraining #ProfessionellIndividuellPersönlich #IstriaBike #PowerBar
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https://www.komoot.de/tour/9813673?ref=wnf
#HardCro Stage 1 Vom Start bis CP1 Savudria
Endspurt #HardCro No. 3 Leistungsdiagnostik. Mal wissen, wo ich stehe, mein FSW, mein Kcal-Verbrauch usw. Die Werte auf dem Rad sind mit 2011, meinem besten Jahr mit Platz 6 in Roth vergleichbar! COOL! ;-) #PersonalTriathlonTraining #Energysource #IstriaBike #PowerBar
Endspurt #HardCro No. 2 Zwei bis drei Kilo abnehmen, natürlich ohne Leistungseinbußen. Keine Experimente! Ganz einfach: Kalorien zählen, bewusst essen, mal zwei Wochen auf alles Unnötige verzichten. Das alte Motto zählt: Viel Training, viel essen, wenig Training, wenig essen. Die Woche(n) nach dem Trainingslager nutzen, denn der Körper brennt noch nach. #PersonalTriathlonTraining
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Endspurt Vorbereitung #HardCro No. 1 check: Blutwerte. Riesiges Blutbild für Caroline Rauscher #NFT #PersonalTriathlonTraining
9 Wochen IstriaBike gehen zu Ende. Ausklang der letzten Tour in Rovinj bei einem Cocktail. Und gleich geht’s mit dem Schiff zurück nach Porec #Urlaubsfeeling #GenialeLetzteWoche #Knapp4000km #HardCroKannKommen #IstriaBike #PowerBar #PersonalTriathlonTraining
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Mein Büro heute. Es lebe Laptop und LTE! #PersonalTriathlonTraining #IstriaBike #PowerBar
Nach 3,5 Wochen im Sattel hatte ich ne Urlaubswoche: Eindrücke aus dem herrlichen Istrien! Dienstag Ausflug nach Hum und Kotli, Mittwoch die 200km Ucka Tour geradelt. #IstriaBike #PersonalTriathlonTraining
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